submit


Пратите овај комплекс вежби, мало сложеније. Они ће вам омогућити да се још више удобно у води. Морате да контролишете свој простор. Прво, да достигне дно резервоара. Интересу остваривања, то ће вам омогућити да разумеју дубину резервоара са контакт ваше руке. Уроните у потпуности, а затим тапните на дно резервоара са руке. Такође можете да оставите да тече објекта (наочаре, маска), а затим покушајте да га ухвати. Да се упознају са воденој средини, важно је да ћете се сложити, да има воду у уста. Ставите потпуно главу под воду, али овај пут држи уста отворена. Када ова вежба је успела, дубоко удахните, а затим ставите главу под водом и да ће дувати у воду преко уста. Поновите то неколико пута дува све јаче и више, требало би да покушате да потпуно обришете своје плућа

About