Пливање - Како да се упознају са водене средине - Иоутубе

Прво, да достигне дно резервоара

Пратите овај комплекс вежби, мало сложенијеОни ће вам омогућити да се још више удобно у води. Морате да контролишете свој простор. Интересу остваривања, то ће вам омогућити да разумеју дубину резервоара са контакт ваше руке. Уроните у потпуности, а затим тапните на дно резервоара са руке. Такође можете да оставите да тече објекта (наочаре, маска), а затим покушајте да га ухвати. Да се упознају са воденој средини, важно је да ћете се сложити, да има воду у уста. Ставите потпуно главу под воду, али овај пут држи уста отворена. Када ова вежба је успела, дубоко удахните, а затим ставите главу под водом и да ће дувати у воду преко уста. Поновите то неколико пута дува све јаче и више, требало би да покушате да потпуно обришете своје плућа.




видео ћаскање онлајн емитовање бесплатно фото упознавање региструјте се бесплатно цхат рулет мрежи са вашег телефона рулет ћаскање са девојкама без регистрације огласи који желе да се упознају без да се упознају упис цхат рулет са девојком мрежи без регистрације видео цхат момци на мрежи упознају